A világ legnagyobb fogyása

Tweet Tavaly ezerrel ,9 millióra csökkent Japán lakossága, ilyen mértékű fogyásra nem volt példa az összehasonlítható adatok rendelkezésre állása óta. A múlt évben a Japánban élő japánok száma ezerrel ,2 millióra esett, a külföldieké ezerrel 2,7 millióra, ez utóbbiaké a pandémia miatt — közölte kedden a japán belügyminisztérium. Az elhalálozottak száma ben 1,4 millióval rekordot döntött, a halálozást minden korábbinál kevesebb, ezer születés ellensúlyozta. A világ harmadik legnagyobb gazdaságát működtető Japán lakossága 13 éve egyhuzamban fogyatkozik.

Hírességek, akik elárulták óriási fogyásuk titkát A közelmúltban rengeteg hírességet láttunk, aki szinte hónapok alatt teljesen átformálta a testét, döbbenetes fogyásukat az egész világ tátott szájjal nézte.

Szerencsére nem fogyis pogacsa önzők, és elárulták, hogyan sikerült megszabadulniuk a pluszkilóktól.

Mégis vannak tippek és trükkök, amik bárkinek jól jöhetnek, ha szeretne megszabadulni néhány fölös kilótól. Szerencsére a hírességek ebben is a segítségünkre lehetnek — mutatjuk a legnagyobb sztárfogyásokat és a mögöttük álló titkokat!

A világ legnagyobb fogyása Az énekesnő egyik legnagyobb lépése a cukorbevitel csökkentése volt: régebben cukrot tett a teába és a kávéba is, amiből naponta rengeteget megivott, ezt azonban teljesen maga mögött hagyta. Emellett nagyon sportos életmódra váltott: reggelente súlyokat emel, délután aktív sétára indul vagy bokszol, este pedig kardioedzésen vesz részt, de a pilatest is nagyon szereti.

Nem csoda, hogy nagy fogyásával mindenkit elkápráztatott.

Rebel Wilson A színésznő több mint 35 kilótól szabadult meg az elmúlt időszakban, amivel az egész világot lenyűgözte. Az egyik módszere az úgynevezett Mayr-metódus volt: ennek lényege, hogy lassan, tudatosan kell enni, alaposan megrágva minden egyes falatot.

Reggelire kell a legtöbbet enni, és este csak keveset. A táplálkozás mellett a mozgására is odafigyelt: sokat sétált és rengeteget meditált, hogy leküzdje az érzelmi evést.

Jonah Hill A korábban főleg komikus szerepeiről ismert színész már többször hangsúlyozta, hogy zavarják a külsejét érő kommentek, legyen azok negatívak vagy pozitívak. Ennek ellenére azért elárulta, hogy nagy fogyásának egyik titka a szinte csak szusiból álló étrendje, amit később dietetikus segítségével tett egészségesebbé és változatosabbá.

FOGYÓKÚRA - Az 5 leggyakoribb hiba

Egy ideje már sok gyümölcsből, zöldségből, sovány húsból és teljes kiőrlésű gabonákból álló étrendet követ. Emellett rendszeresen fut és állítólag minden nap megcsinál fekvőtámaszt is. Chris Pratt Az egykor még mackós Chris Pratt mára már kigyúrt akcióhősként hódít a filmvásznon — ezért elsősorban a paleo étkezésnek mond köszönetet. Szinte teljesen kizárta étrendjéből a szénhidrátokat, emellett rendszeresen fut, úszik és kickboxol.

A szerepei kedvéért izomból is bőven magára szedett, így a fogyása tényleg nagyon látványosnak számít!