Adél fogyása

Adele elismerte, hogy lényegében szemetet eszik a fogyása óta is

Nő, vasból. Koter Adél, az iron wo man D. A csíkszeredai Koter Adél történelmet írt az idei hosszútávú triatlon-világbajnokságon Hawaiin. Ő mesélt e sok szempontból is rendhagyó világversenyről. A csíkszeredai triatlonversenyző a 3,86 km úszást 1 óra 25 perc alatt teljesítette, a ,2 kilométeres távot 6 óra 15 perc alatt tette meg kerékpárral, míg a 42, km-t 3 óra 54 perc alatt szaladta le.

Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Adele fogyásáról már több alkalommal írtunk, a 33 éves énekesnő az elmúlt két évben óriási átalakuláson ment keresztül. Amikor ban berobbant a köztudatba, még telt idomokkal hódított, ám miután ben világra hozta kisfiát, Angelót, akkor határozta el, hogy jobban odafigyel a táplálkozásra, akkor be is indult nála a fogyás, a vörös szőnyegen is karcsúbban jelent meg, ám a es évben még többet fogyott, miután Simon Koneckivel tönkrement a házassága, sajnos a stressz is hozzájárult ahhoz, hogy vékonyabb lett, emellett még többet edzett. Szerencsére mára lelkileg is rendbe jött, legfrissebb képén csak úgy ragyog. Adele elképesztő átalakulása A sirtfood diétának köszönheti, hogy manapság bomba formában adél fogyása, írta meg a Hello!

Korcsoportjában, a több mint kétszáz versenyző közül az A két hazai női triatlonista egyike a csíkszeredai Koter Adél, aki az élet adta ajándékként élte meg, hogy ő is megmérettetett Hawaii szigetvilágán, pontosabban annak Kona nevű városában a koronavírus-járvány miatt két év kényszerszünet után idén újra megszervezett világbajnokságon.

A 3,86 km úszást 1 óra 25 perc alatt teljesítette.

Amikor november közepén megláttuk Adele friss képeit, amik New Yorkban a Tribeca Grand Hotel előtt készültek róla, nekünk is gyanús volt, hogy sokat fogyott, és most ő maga is beszélt erről egy interjúban. A 27 éves világsztár az ausztrál 60 Minutes-nek elmondta, hogy az embereket mindig is érdekelte a kinézete. Csak az zavar valamelyest, hogy a férfiaktól miért nem kérdezik ezt ennyiszer?!

Mint meséli, idén a korosztálya, a 45—49 évesek csoportja volt a legnépesebb, a háromezer női versenyző közül an indultak ebben a korcsoportban. A fokozott hangulat már kora reggel adott volt, Adél 6.

Na és ha az úszóruha alatti triatlonos ruha vizes? Az első tíz kilométer után már meg is mit vacsorázzak ha fogyni szeretnék. Éreztem, hogy nem annál a tempónál vagyok, amit szeretnék, de arra gondoltam, majd az autópályán lenyugtatom magam, s beállok a kívánt tartományba.

Csobot Adél 10 kilót fogyott

Ám rengeteg biciklis volt kint a pályán, sokszor kellett előzni, az első 50 kilométeren amolyan egészséges étrend nőknek meg, ereszd meg stílusban haladtam, nem találtam a saját tempómat.

Az edzőm egyik legfontosabb tanácsa az volt, hogy figyeljek az energiahatékonyságra, az étkezésre és a hűtésre, ehhez tartottam magam. Következett a maratoni táv, s kicsit újra becsapódtam, mert a szurkolók megint magukkal vittek.

Laza tempómban kellett volna indítani, szokni a meleget, a terepet, ez már kora délután volt. Más a hőérzet a biciklin, futásnál jobban felhevül az ember, egy idő után úgy éreztem, mintha parazsat tettek volna a fejembe, a mellkasomba, és nem kapok levegőt, néha bele kellett egy kicsit gyalogoljak.

Az első frissítő pontnál nagyon örültem a jégnek. Az éreztem egyébként, hogy a lábaim teljesen rendben vannak, fejben nem tudom elviselni a meleget, a begyakorolt tempóm sem volt meg, ez kicsit el is keserített. De aztán eldöntöttem, minden frissítőnél veszek jeget a kezembe, bekapok egy kis gélt, sótablettát, és megyek tovább.

Aztán csak azt érzékeltem, hogy fogynak a kilométerek, szorongattam adél fogyása jégkockát, és jól érzem magam.

A legnehezebb pontja a futásnak az volt, amikor befutunk az Energy Lab nevezetű helyre, ott mérik a szigeten a legmagasabb hőmérsékletet a visszaverődő napsugarak miatt. Ezen a részen a levegő hőmérséklete eléri a 35 Celsius-fokot is.

• Itthon Adele fogyott vékonyan, fotó fogyás előtt és után Ha pár évvel ezelőtt a híres brit énekesnő, Adele esetleg nem dicsekedhet kifinomult formával, most ő a sztár foglalja el a sajtó címlapjait új szerepéről.
• Fogyás zabkásával
• Elképesztően néz ki Adele farmerban hatalmas fogyása után | Nosalty
• Csúnyán visszahíztak A nagy fogyás egykori szereplői - Blikk 2.

Minden szurkoló erőt ad — jegyzi meg. Csodálatos volt. A finisben várt a férjem és a fiam nagy szeretettel, őrjöngve.

A címlapról ajánljuk Az énekesnővel sok minden történt az elmúlt években: közel két év után végre sikerült elválnia, rengeteget fogyott, és a szerelem is rátalált. Ha pedig minden igaz, nemsokára új számokkal is jelentkezik. Adele annak idején énekesnőként robbant be a köztudatba, haza is vitt egy Oscar- egy Golden Globe- valamint tizenöt Grammy-díjat, aztán váratlanul visszavonult a szerepléstől ban.

Ennél több nem adél fogyása kell. Mögöttem a nevét kiabálták, leállt a versenymezőny is.

Koreai fogyás tánc - Lehet fogyni a Kpop táncokkal?

De olyan versenyzőkkel is volt alkalma találkozni, együtt edzeni, akik pályafutását régóta csodálattal kíséri.

Fejben ott lenni, de hogyan?

Hogy mibe lehet kapaszkodni egy ilyen kimerítő verseny során? Abba, ami működik étrend előnyei reagál Adél. Ő például kisebb célokat tűz ki maga elé, biztatja magát, és kintről is elfogadja a biztatást.

• Adele szupermodellé fogyott z-line.
• B12 vitamin a fogyásért
• Fogyás csokival és vörösborral? - Adele-nak sikerült! | Street Kitchen
• Korunk egyik legnagyobb dívája, az angol énekesnő-dalszerző Adele látványos átalakuláson ment át a közelmúltban.

Arról szól, hogy mennyire durván akarod az egészet. A csíkszeredai Koter Adél korcsoportjában a több mint kétszáz versenyző közül az Adél három éve dolgozik együtt Flander Márton triatlonos edzővel, aki többek között ben a hawaii Ironman-világbajnokságon korosztályos második helyezett lett.

Még kérdéses, hogy mi lesz a következő versenye, azt viszont határozottan tudja, hogy a hawaii verseny az elmúlt kilenc év koronája. Kilenc éve triatlonozik, ez számára egy örök adél fogyása marad, s bár mint mondja, többször is eljátszott a gondolattal, hogy abbahagyja a triatlont, arra rájött, a futást nem tudja abbahagyni, mert Nagysomlyó-hegyét körbeszaladni, az maga a végtelen nyugalom és feltöltődés.