Avokádó vacsorára diéta

Sajtos rúd diétásan Nagyon szeretem a sós avokádó vacsorára diéta valókat, de bizony nem éppen diétás étel. Teljesen azért nem mondtam le róla, ezért elkészítettem a szénhidrát mentesebb, egészségesebb változatát.

Vendégeim is megkóstolták és nagyon dicsérték. Igaz, hogy kevesebb kalória tartalmú, de azért nem szabad belőle mód nélkül falni.

Kalória értéke megtalálható a Kalóriabázis. Lisztezett deszkán fél cm-es Reggelire, vacsorára - túró magokkal, lenmag olajjal Reggelire, de én inkább vacsorára ajánlom ezt a fehérjében, omega 3 és omega 6 zsírsavakban gazdag ételt.

Hozzávalók: 10 dkg zsírszegény túró 1 ek frissen őrölt lenmag 1 ek frissen őrölt chiamag 1,5 ek lenmagolaj csipetnyi csípős chili paprika Elkészítése nagyon egyszerű: a túrót, a frissen őrölt lenmagot, chiamagot és a lenmagolajat összekeverem, megszórom pici csípős paprikával.

Ezt abonett kenyérrel vagy teljeskiőrlésű zsemlével, sok sok zöldséggel fogyasztom. Van, amikor édeset kívánok akkor csípős paprikát elhagyva kevés mézzel, gyümölccsel almával, szőlővel eszem.

Egészséges táplálkozás - egészséges ételek Röviden leírom milyen fontos termékeket vezettem be az új életmód elkezdésében, amit javaslok fokozatosan bevezetni. Az egészségtelen hozzávalókat egészségesekkel helyettesítjük: zsíros húsok, húskészítmé.