Fogyókúrás magok, Brazil dió


Kooperációk Magvas diétás formakenyér A receptet a Magvas graham pékárú receptem ihlette.

1 napos fogyókúra

Igazán finom, egészséges magvas diétás formakenyér készíthető ezzel a recepttel. Lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz így cukorbetegek, inzulinrezisztensek, terhességi diabéteszben szenvedők és diétázók is fogyaszthatják, hisz csak lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz és a magvak zsírtalma tovább csökkenti a felszívódást!

Mértékkel mégis érdemes fogyasztanod őket, mert gazdagok esszenciális zsírsavakban a lenmagban például sok omega-3 zsírsav találhatófehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban.

Hozzávalók: 1 db kb. Tegyünk rá fedőt, mert a lenmag pattog!

hatékony és gyors fogyás egy hét alatt

Én 20 g tökmag, 20 g napraforgómag, 20 g szezámmag, 20 g lenmag keverékét használom. A lisztbe belekeverjük a sikért és a sót valamint a magvakat is. A közepébe mélyedést készítünk, ahova belemorzsoljuk az élesztőt és beleöntjük a langyos vizet.

  • Vegetáriánus receptek 5 chiamaggal készült reggeli, a fogyókúrához Milyen egy tökéletes reggeli, ha fogyni szeretnél?
  • A zsírok égéshője 9,3 kalória grammonként, szemben a szénhidrátok vagy a fehérjék égéshőjével, amely csak 4,1 kalória, tehát a legtöbb energiát a zsírok juttatják a szervezetbe.
  • Gluténmentes étrend fogyás

Belerakjuk vajat. Az egészet összegyúrjuk és kidagasztjuk, hogy ne ragadjon az edény falához vagy a kezünkhöz és a vaj darabok se legyenek benne.

fogyokuras kapszulak

Dagasztás után 40 percet kelesztjük. Amíg kel, addig előkészítjük a püspökkenyér formát, úgy hogy szilkonos sütőpapírral kibéleljük az egészet.

36 fogyókúra

Kelesztés után belenyomkodjuk a tésztát a formába, majd kb újabb percig kelesztjük fogyókúrás magok formában. Akkor jó, ha már szép púpos. Vízzel spricceljük, majd megszórjuk magvakkal és újra megspricceljük a kenyeret. Szép pirosra sütjük.

Amikor kivesszük rácsra tesszük hűlni és adunk neki egy kis vizes spriccelést. Mérjük le a teljes kisűlt kenyér tömegét kb.

Fogyasztása nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. Ezután szórj bele 1 tasak 30 g Perfect Day Diétás port. Jól rázd össze és máris kész a cappuccino ízű, krémes állagú ital. Ha rövid ideig hagyod állni, még kellemesebb állagú lesz.