Hatékony fogyás 15 kg-mal, Hogyan lehet fogyni 3 kg-mal. Megfelel Rachel Zane fogyás

Az a legjobb, ha a fehér lisztet és a kristálycukrot kitiltod a konyhádból.

Mondjuk, én ezt nem tettem meg, a mai napig fogyasztom is, de csak délelőtt. Ha nem szeretsz sportolni, ez a diéta anélkül is hatásos, de kitartással több héten keresztül kell csinálni.

Így Fogytam 20 Kilót 3 Hónap Alatt

A másik fontos, hogy a diéta végén ne állj vissza rögtön a hagyományos étkezésre, mert akkor kár volt minden. A mérleget se használd sűrűn, mert néha letaglózhat, hogy nem ment le még elég kilo és elveszi a kedvedet. Csak a diéta elején és végén mérd magad!

Ezeket mind az egyik Réka dvd-n hallottam, de akinek tovább javasoltam, azoknak bevált és fel mer venni fürdőruhát, amit évekig nem tett meg.

Nos én még itt nem tartok, mert alacsony termetem miatt az a 6 kilo fölösleg is jól látszik rajtam.

Fogyokuras porkolt találnék valakit, valakiketaki velem tartana akkor szívesen kezdenék egy 6 hetes kúrát.

Viszont ha van egy társad ebben, akkor könnyebben megy és a végén már hiányzik is az egészséges táplálkozás. Az interneten nem találtam meg ugyanazt, de azok is biztos hatásosak. Ezt találtam:.