Nem bírom a fogyókúrát. A te diétád, a te életed – Miért akarja mindenki jobban tudni, mi a jó neked?

Mielőtt folytatnám a Hay-féle elkülönített étrend magasztalását, megosztom veletek egyéb fogyókúrás tapasztalataimat.

Mérlegen a legnépszerűbb diéták - te melyiket próbáltad már? - Collagen Cocktail

Van néhány. A diéták A kalóriásról már írtamés azzal kapcsolatban csak annyit mondanék, akinek különleges egészségügyi okai nincsenek, ne vágjon bele.

Gyors eredményt lehet ugyan elérni vele, de ha valaki nem gondoskodik a megfelelő vitaminbevitelről, a szervezete nagyon megsínylheti. Szóval, sínylődni fog. Aztán itt van a csodálatos káposztaleves. Ezt is többször próbáltam, hatásos.

Te követed a Dash diétát a projekt ideje alatt?

Az egyetlen probléma vele az, ami minden egyoldalú diétával noha ez nem teljesen egyoldalú : annyira rá lehet unni, hogy az ember már a gondolatától is rosszul van. Az egyhetes kúra, amely már egészen biztos, hogy húsz éve közszájon forog, a következő a Mindmegettéről másoltam : 1. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a nem bírom a fogyókúrát. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel. Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal.

Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk. Bármennyit fogyaszthatunk. A leírás szerint, ha pontosan betartjuk a diétát, a harmadik nap végére 2—3 kilót lehet fogyni.

A hetedik nap végére, ha nem csaltunk, 5—9 kg lehet a mínusz.

Azért ez nagyon kecsegtető ajánlat, nem? Ha követjük az előírásokat, a diéta 7 napja alatt szervezetünk megtisztul a salakanyagoktól, és nagyon jól érezzük magunkat.

Az alaplevesből annyit lehet enni, amennyit csak akarunk. A diéta folyamán alkohol fogyasztása szigorúan tilos! Legalább 24 órának kell eltelni a diéta befejezése és az alkohol fogyasztása között.

Mondjuk, egyszer. Na jó, a sikerre való tekintettel még egyszer. De tuti, hogy többször nem.

Nem tudod tartani a diétát? Ez az oka! - Blikk

Utálni fogja a káposztalevest. Aztán itt van egy másik csodadiéta, a neten utána lehet nézni, sokan dicsérik; valamilyen Élelmiszer-tudományi Intézet diétája, amelyhez a következő szigorú szabályok társulnak: — cukor, alkohol, limonádé TILOS! És az étrend: Reggeli: feketekávé Ebéd: 2 keménytojás, spenót kevés rántással Vacsora: 1 nagy szelet steak kevés vízben párolt natúr hús, kevés só, vegeta vagy leveskocka használhatózöld saláta, főtt zeller 2.

Vacsora: 1 főtt tojás, sárgarépa 7.

Legfrissebb cikkek

Bármennyire is hízelgő a kilenc kiló leadása két hét alatt, képtelen vagyok tartani ezt az étrendet. Egyszer próbáltam, és már az első napon délben olyan ideges voltam, hogy fel tudtam volna robbanni. Nem bírom a kötött étrendet, nekem fontos, hogy szabadnak érezhessem magam. Éppen ezért volt szimpatikus Norbi módszere.

Mit lehet enni-inni a diéta során?

Ezt is általában mindenki ismeri, Norbi az élelmiszereket három csoportba osztotta vagy jól láttam, most már négybe? Aki tartani akarja a súlyát, az megeheti a 3-asokat módjával, délig.

Ezzel is szépen lehet haladni, az egyetlen ellenvetésem a Norbi-termékek zömének összetétele. Ijesztő végigolvasni is, nem visz rá a lélek, hogy megegyem.

Akkor meg inkább maradok a csak fehérje-diétánál: ami Norbi rendszerében 1-es kódot kapott, az mind fogyasztható ennek a keretein belül. Nekem nem okoz problémát a kenyérről való lemondás, jól elvagyok nélküle.

Az énekesnő hízni kezdett, súlyára pedig jócskán rápakolt a karanténidőszak.

Táplálkozási szakértő mondta, hogy ebben az étrendben ötnaponta egy étkezésnél megengedhető, hogy a fogyókúrázó azt egyen, amit akar, amit kíván. Ha csokit, akkor csokit.

Ha tésztát, akkor tésztát.

A fogyókúrából hátra van még:

Egyébként bármennyi fehérje- és semleges csoportba tartozó étel fogyasztható. Reggel porból turmix, este porból turmix, ebédre bármi. Nem rossz; a por nagyon drága, az ember már csak ezért is tartani akarja a diétát, ha már egyszer ennyi pénzt kifizetett, legalább ne vesszen kárba.

A porok pótolják a vitaminokat, így legalább hiánybetegség nem alakul ki. Még többet is. A Top Shop által reklámozott RFF kapszulával kapcsolatban viszont az volt a benyomásom, hogy csak parasztvakítás — szedd a kapszulát, mellette tarts szigorú diétát és sportolj — oké, de akkor minek is a kapszula?

Nem tudod tartani a diétát? Ez az oka! - Blikk

Szóval, eljutottam nem bírom a fogyókúrát, hogy nem hiszek a csodaszerekben. A sport Fogyókúráztam már sportolással együtt és anélkül is. Az eredmény meglepő: ugyanolyan súlyt elérve egészen más volt a testem.

Radnóti Miklós: Nem tudhatom - Reviczky Gábor (Vers mindenkinek)

Sportolva feszes, anélkül löttyedt, hiába adtam le a felesleget. Bármennyire is fájdalmas tehát, valamit muszáj sportolni. Nem is csak a fogyás, egyszerűen a jó közérzet miatt. Mert a mozgás többek között javítja a testünk étrend terv képességét, jótékony hatással van idegrendszerünkre és agyi kapacitásunkra, erősíti szívünket, nagyobb lesz a szívünk teljesítőképessége, több vért tud pumpálni, így nem fulladunk ki olyan hamar, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a vércukor és vérzsír szintet, növeli a teljesítőképességünket, nyugodtabbá teszi az alvást.

Rendszeresen be kell iktatni valamit, lehetőleg hetente háromszor. De hogy milyen mozgásformát válasszunk… ezt a legtöbben nehezen döntjük el.

A futás nagyon jó.

Akinek bírja a térde, fusson. Ingyen van, egészséges, jó levegőn van az ember. Sajnos, az én térdeim bedagadnak néhány napi esti futás után, úgyhogy mást kellett helyette keresnem.

Egyik kézenfekvő megoldásnak tűnt a konditeremde nekem nem jön be. Egyrészt, nem tartozom a törzsközönséget alkotó plázacicák kategóriájába, testes anyukaként kakukktojásnak éreztem magam közöttük. Másrészt ezt nem bírom a fogyókúrát nagyon meg lehet unni, A legújabb nekemamire nyár óta járok, a spinning. Tulajdonképpen a kerékpározás és a futás ötvözése, kíméli a térdeket, átmozgat, nagyon jó.

A callaneticsről pedig már eleget írtam, fogyókúrázóknak az általam ismert legjobb torna. Ti milyen sportot ajánlanátok? Ó, és gyere a Facebookra is! Beszélgetni, lájkolni, nézegetni Csatlakozhatsz hozzám az Instagramon is. Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg az alábbi gombok segítségével.

Köszönöm:- Oldal ajánlása emailben.