Sirtfood diétát, Mi a sirt diéta: Mi az a sirtfood diéta? - saintjeaneynaud-fr.fr
Sirt diéta: a sovány gén étrendjének heti menüje és receptjei.
Nyomtatás Ráadásul az öregedést is lassítja. Az énekesnő lehengerlő fogyása önmagában is csodás teljesítmény, ám az, hogy Adele rendületlenül tartja a súlyát, s közben majd kicsattan, az elképesztő.
Vajon hogyan csinálja? Az angol énekesnő elképesztő fogyását egy vadonatúj étrendnek, valamint a rendszeres edzésnek köszönheti.
Ám arról már kevesebbet tudunk, hogy ez a bizonyos diéta hogyan is működik. Adele nem másra, mint a Sirtfood étrendre esküszik, ami azért számít csodatévő diétának, mert a zsírégetésen túl a szervezet méregtelenítésére helyezi a hangsúlyt, és még az öregedési folyamatokat is lelassítja.
Az énekesnő lemondott a cukorról, a gyorsan felszívódó szénhidrátról, és kerüli a feldolgozott élelmiszereket.
Kapcsolódó tartalmak
Rengeteg zöldséget eszik, és magas fehérjetartalmú étrendet tart. Nos, ez így önmagában nem is tűnik olyan újszerű diétának, hiszen számos egészséges étrend alapja is hasonló.
De a Sirtfood diéta további meglepetéseket tartogat. A Sirtfood titka Az étrend sirtfood diétát, hogy csakis olyan növényi eredetű élelmiszerekből áll, melyek növelik a szervezet szirtuinszintjét.
A szirtuinok egyfajta növényi fehérjék, melyeket először az es években azonosítottak kutatók. A tudományos vizsgálatok alátámasztják, hogy a szirtuinok segítenek beindítani és felgyorsítani az anyagcserét, és hatalmas szerepet játszanak az öregedési folyamatok lelassításában azáltal, hogy segítik a sejtek természetes regenerálódását. A szirtuinok, más néven shirtfoodok többek között azzal segítenek a fogyásban, hogy javítják az inzulinérzékenységet a májban, a hasnyálmirigyben és az izmokban.
Ez lesz a legújabb diétaőrület Hollywoodban! Kiderítettük, mennyire hatásos! Van azonban néhány, ami hosszú idők óta tartja magát, mint a paleó vagy a mediterrán étrend.
Sejtszinten befolyásolják az emésztés hatékonyabb működését, továbbá képesek növelni a sejtek élettartamát, javítják azok regenerálódását, ezáltal pedig fiatalítják is a szervezetet. A diéta szakaszai Maga a diéta a nevéből is adódóan sirtfoodokban, vagyis szirtuinokban gazdag élelmiszerekből áll.
TẤT TẦN TẬT VỀ ĂN KIÊNGㅣ CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG & THUỐC HỖ TRỢ GIẢM CÂN
Valójában három hétig tart, amit két szakaszra bontunk. Első szakasz Az egyhetes időszak szakasz első három napján legfeljebb kalória elfogyasztása megengedett naponta. A negyediktől a hetedik napig kalóriát fogyaszthatunk naponta.
- Sirtfood diéta: receptek a "sirtfood diéta" diéta követéséhez.
- Mindent elmondunk, amit tudnia kell erről az étkezési tervről.
- Az igazság, lerántotta a leplet Adele fogyásának titkáról a személyi edző - Ripost
- Első szakasz Az első héten három napon keresztül maximálisan kalória fogyasztható.
- 1 hetes fogyókúrás étrend
Második szakasz Ez a szakasz már két hétig tart, és jó hír, hogy nincs kalóriamegkötés, annyit ehetünk a megengedett shirtfood ételekből, amennyit csak kívánunk. Ráadásul a diéta során minimális vörösbor és étcsokoládé fogyasztása is megengedett, hiszen ezek tele vannak antioxidánsokkal, melyek különösen fontos szerepet sirtfood diétát be a sejtek regenerálódásában.
Arra figyeljen, hogy napi deci vörösbornál és pár kocka csokinál ne fogyasszon többet. A háromhetes kúrát bármikor újraismételheti, de a dietetikusok pár napos szünetet ajánlanak a kúrák között.
Ilyenkor azt ehet, amit csak akar. A legfontosabb sirtfoodok Kelkáposzta, szeder, áfonya, málna, eper, szója, petrezselyem, zeller, matcha tea, vörösbor mértékkelextraszűz olívaolaj, magas kakaótartalmú étcsokoládé, hajdina, sirtfood diétát, olajos magvak, rukkola, lestyán, chili, datolya, cikória, kávé, kapribogyó.
Az étrend előnye, hogy ezek a szirtuinban gazdag ételek, a legtöbb üzletben megvásárolhatók, és mivel többségük hosszan tartó energiát biztosít a szervezetnek, a diéta hogy fogyj le 5 kilót nem fogja éhesnek érezni magát.
Természetesen, mint a legtöbb diéta esetében, itt is fontos a rendszeres sport vagy mozgás, kocogás vagy jóga. A fenomenális zöld juice A sirtfood étkezések fontos része a zöld juice is. Mutatjuk, hogyan készül.
