Tud-e fogyni az instant leveseken, Congee jó fogyás

Ami egyébként iszonyat sok, zömmel rossz CH-t, vagy nagyon magas, de szintén rossz zsírt tartalmaz.

A diétát, ha maradunk a szó eredeti jelentésénél, a totál egyszerű étkezésnél, mert ez ezt jelenti, úgy képzelem el, hogy az egy hosszútávon fenntartható, szükségszerűen nem változó, de ugyanakkor a mindennapjainkban egy kellemes dolgot képezzen.

Vagyis a kajálást.

By Ugly Bad Ape

Azt a fajta étkezést keresgélem, amit nem kell időről-időre megváltoztatni, kiadja a megfelelő arányokat, egészséges is meg minden. Összességében a 25 és 11 százalékos testzsír között van néhány edzés és odafigyelés a kajálásra.

Szerintem ezek a dogok csak úgy maguktól nem jönnek, ezért azt hiszem, hogy ezt a részét csak úgy összecsapták, hogy legyen még ott valami. Azonban simán és könnyen az is elképzelhető, hogy ez a meggyőzés csak a tudatlanságom és tájékozatlanságom miatt sikerült.

Nem kell ennyi.

A megfelelő mennyiséget akár CH-ból is össze lehet szedni! A fehérjémet, a továbbiakban már csak a tiszta, zsírmentes tömegemből fogom számítani, ez lesz az irányadó mennyiség; - még jobban odafigyelek majd, hogy csak és kizárólag az összetett és a jó CH-kat vigyem be, bár korántsem annyit, mint amit a Zöldházban írnak, de lényegesen többet, mint az eddig megszokottak. Nagyjából erről még csak ennyi a tapasztalat :.