10 legjobb étvágycsökkentő. About Szabó Zsófia
Augusztus 1. Forrás: Getty Images Akár fogyni szeretnél, vagy csak szimplán kiegyensúlyozottabban táplálkozni, az alábbi harapni- vagy kortyolnivalók a segítségedre lesznek!
Sok minden okozhatja azt, hogy folyton ennél valamit, akár érzelmi, akár fizikai oka van, mindig a gyökerét kell megkeresni, azonban az itt felsorolt ételek segíthetnek abban, hogy egészséges módon tartsd kordában az étvágyad!
Mindössze egy marék mandula is remek antioxidáns- E-vitamin és magnéziumforrás, ráadásul az egyik legjobb étvágycsökkentő ropogtatnivaló. Már egy os tanulmányban is megjelent, hogy nagyon jól és hosszan eltelít, hogy 10 legjobb étvágycsökkentő agyad azt üzenje, nem akarsz egy ideig enni! Forrás: Getty Images Kávé A mérsékelt kávéfogyasztás előnyeire már többször felhívtuk a figyelmet, és ebben az esetben napi 2 kávé nem csak az anyagcserét pörgeti, de az étvágyat is csökkenti.
10 közismert áltudományos tévhit, amit megcáfoltak
Forrás: Getty Images A gyömbérről már évszázadok ismert, hogy csodás hatással van az emésztésrede ha rendszeresen felturbózod vele a smoothie -dat vagy zabkásádat, biztos lehetsz benne, hogy nem csak energikusabb leszel, javul az emésztésed, de a fölösleges nassolgatást is elkerülheted! Forrás: Getty Images Cayenne-i bors A különleges és esetleg erősebb fűszerek mind-mind segítenek abban, hogy lassabban fogyaszd el az ételt, hamarabb érezd magad jóllakva, és az anyagcseréd is pörögjön.
Igazi audászok, ha fogyni szeretnél. Forrás: Getty Images A zöldséglé nem csak arra jó, hogy több zöldséget fogyassz el egyszerűen, de ebéd előtt egy igazi szuperital!
Ha főétkezés előtt fogyasztod, nagyjából kcal-lal kevesebbet fogysz elfogyasztani, ami hosszútávon elég komoly segítség lehet a kalóriadeficit elérésében. Forrás: Getty Images.
Étvágycsökkentés természetesen, hogy ne faljunk fel mindent a hűtőszekrényből
