Extrém fogyás, Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz


Mit ér az extrém fogyókúra? Módosítva: Fogyj, mint egy sztár!

extrém fogyás 6 hónapos étrend

Személyi edző, személyi szakács, egyénre szabott táplálkozási tanácsadás — így könnyű pár hét alatt akár tíz kilót is leadni. A Mila Kunisszal a Harper's Bazaar című lapban megjelent interjú szerint azonban a gyorsan leadott kilók ugyanilyen sebességgel is térnek vissza, ráadásul a legelőnytelenebb helyekre.

A színésznő tíz kilótól szabadult meg, hogy eljátszhassa Natalie Portman balerina ellenfelét "A fekete hattyú" című filmben. A leadott súly aztán hamar visszatért, de nem ugyanoda, ahonnan eltávozott: a melléről átkerült a extrém fogyás és a hasára.

extrém fogyás diéta olcsó, de hatékony a fogyásért

Andrea N. Giancoli, az amerikai Nemzeti Táplálkozástudományi és Dietetikai Akadémia szóvivője szerint a színésznő esete nem egyedi. Ami azonban ezután visszajön, az csak zsír. Valaki a hasán, más a mellén vagy a fenekén raktározza a zsírt, így a diéta abbahagyása után ezekre a kényes területekre fog hízni" — magyarázta.

extrém fogyás remifemin fogyás

Mindezen felül a fogyókúra során az anyagcsere is lelassul, ami azzal jár, hogy nehezebb égeti el a szervezet a kalóriát. Más szóval már a normális adag ételmennyiség is hízást fog eredményezni.

extrém fogyás hatékony expressz fogyás

Ezért Giancoli azt tanácsolja, ne fogyjunk heti fél-egy kilónál többet, ebben a tempóban ugyanis a szervezetünknek is lesz ideje hozzászokni a változáshoz, és nem az izmokból és a szövetekből veszítjük el a súlyt.

A sztárok pedig remek példát tudnak mutatni arra, hogyan ne csináljuk: "Látjuk az eredményét annak, amikor valaki húsz nap alatt tíz kilót dob le.

extrém fogyás 1800 kalóriás étrend férfiaknak

Először extrém fogyás vékony és gyönyörű, ám nem telik bele pár hónap, és a túl gyors tempó miatt az összes leadott súlya visszatér. Az egész puszta biológia: a szervezet nem szereti, ha nagyon gyorsan kell lefogynia" — összegezte a szakember.

Forrás: Medipress.

extrém fogyás hogyan lehet hatékonyan lefogyni otthon egy férfi számára