Hogyan lehet gyorsan fogyni 15 kg-mal
Olyan kreatív vagy, sosem jutnának eszembe ilyen mesés ötletek.
Fogyni kevesebb, mint 2 hét alatt
Az elkészítésük egyszerű, az ízük pedig csodálatos, és persze, mind diétás! Gyakran elkészítem őket, a család is imádja!
Igazán kreatív és imádom mindet! Áprilisban találtam RÁD, 90 kg felett voltam. Fotó nem készült rólam sem áprilisban, sem manapság, amikor 80 kg Alá esett a súlyom!!! Nem is tűnt fel, csak a ruháimon vettem észre. És ezt Neked köszönhetem!!! A tornáknak, a táplálkozási tanácsaidnak, gyors remek egészséges ételeidndek, s lelki bíztatásaidnak is!!!
Hálás vagyok érte, magam sem hittem, hogy ekkora változásra leszek képes 67 évesen, 20 éve pajzsmirígy alulműködés hogyan lehet gyorsan fogyni 15 kg-mal Ezért is olyan különleges a Te hatékony segítséged!!!!! Eldöntöttem, hogy ebből elég, ha nem akarok még többet hízni, másképp kell étkeznem.
Please wait while your request is being verified...
Brigi oldalára véletlenül találtam rá, viszont tetszett, hogy nincs ráerőltetés semmire, viszont van eredmény, sokszor nagyon látványos. Mozogni is szeretnék, de az utóbbi időben ezt hogyan lehet gyorsan fogyni 15 kg-mal, így az állóképességem nem túl jó volt… Harmadik hete csinálom Brigi 16 hetes edzésprogramját mellette odafigyelek az étkezésre is. Azért tetszik, mert végig tudtam csinàlni, úgy, hogy elfáradtam, de sikerélményt adott.
Soha nem számoltam a kalóriákat, inkább kikísérleteztem önmagamon, hogy miből milyen mennyiséget fogyasszak. Amit a te tornáid által kaptam az még ennél is több, mert mindig lelkesítőleg hatottak a kis tornavideók, így hétről hétre, napról napra azon kaptam magam, hogy teljesen átformálta a napjaimat a mozgás. Szeretném ezúton is megköszönni neked, hogy örömet, frissességet, sok sok lelkesítő tornát csempészel a napjaimba. Az én sikersztorim egy évvel ezelőtt kezdődött, nyár végén.
Ami nekem a legfontosabb, az a sikerélmény, hogy ma is csináltam valamit magamért és úgy érzem ezt hosszú távon is tartani tudom. Akkor még nem is érdekelt.
Tapasztalat: 8 év A magyarországi személyes gyakorlat és statisztikák azt mutatják, hogy hányan szenvedünk a túlsúly problémájától. A teljes népesség több mint fele 18 évnél idősebb. A legtöbb esetben Bentolit-t írok fel fogyáshoz. Ennek az italnak nincs ellenjavallata, nem okoz mellékhatásokat.
De ahogy kamaszodtam egyre kínosabb lett, hogy jóval nagyobb vagyok, mint az átlag. Majd mikor középiskolás lettem elkezdett még jobban zavarni. Kipróbáltam mindenféle diétát. Tojásdiéta, káposztaleves kúra, koplaltam, mégsem javult. Majd rátaláltam a fogyókúrás bogyókra.
Persze csodát vártam tőlük. Azt gondoltam, ha szedem, akkor mellette zabálhatok természetesen enni szeretek. Aztán egy időre mellékvágányra tettem a dolgot, mondván elfogadom magam, jó ez így, így szeret mindenki.
Na igen, csak én ott olyat fogtam ki, aki koplaltatott és a hormonjaim totál megbolondultak.
Hogyan fogyasszanak súlyt 15 kg-mal gyorsan és egészségkárosodás nélkül?
Aztán egyszer rábukkantam Brigi csoportjára a facebookon. Annyira irigyeltem mikor láttam az előtte-utána képeit. Tudtam, hogy én is ezt akarom. Július közepén belevágtam, elkezdtem Brigi kardió és kardió light videójára edzeni.
Minden nap. Én aki még megmozdulni is lusta voltam. Mellette persze az étkezési szokásaimon is változtattam. Szeptember elején megvettem Brigi kcal étrendjèt, amiben számomra könnyen elkészíthető, finom ételek vannak.
Egyik nagy nehézségem a fogyásban,hogy nem szeretem a csirkemellet, de nagy nehezen leküzdöm. Júliusban kg-val indultam neki,amiből november elejére 93kg lett.
Nagyon lassan indul el nálam. Nobemberben volt pár mélypontom,nem figyeltem oda majd jött a karácsony.
Érdekes cikkek
Visszajött 4kg. Most újra belevágok,hatalmas elszántsággal, hogy még 15kg-tól megszabaduljak. Brigi, nagyon hálás vagyok és köszönök minden segítséget,mert eddig még soha senkivel nem sikerült ennyit fogynom. Kitartást kívánok mindenkinek,mert tudom hogy rettentő nehéz, de megéri!
Fogyjon 5 kg testzsírt. Lefogy 15 kg 18 2 hónap
Igaz, nem túl sokat fogytam, kg-ot, mert az étrendet nem tudom jól megválasztani, de így is sokkal jobb a közérzetem. Mindig nagyon jó érzés, amikor becsületesen végigcsinálom.
Tényleg minden porcikám felpezsdül, könnyűnek érzem magam és megnő az önbecsülésem, hogy megint végigcsináltam, teljes erőbedobással. Sokat változott a formám, főképp a combom, és a fenekem formásodott, de még a karomon is észrevettem fésülködés közben, hogy nem lóg a bőr, hanem izom keletkezett.
A fiam is edző, ő ajánlotta nekem a Te videódat, most ő nem dolgozik ebben és ő is mindig mondja az étkezést, de az sokkal nehezebb nekem, mint a mozgás. Nagyon tisztellek azért, amit végigcsináltál, és amit most is teszel azért, hogy az emberek egészségesebben tudjanak élni, és szeretem, hogy mindig mosolyogsz és bíztatsz.
- Mitől lehet leggyorsabban fogyni – Orvosi hírek
- Következő Visszajelzések Orsival ben kezdtünk el együtt dolgozni.
- Fogyókúra kihívás
Ennyi pénzért ilyen sok mindent leírni, ez nem sok érte egyáltalán, és még mindent nem is néztem meg még, olyan boldog vagyok, és hálás is, nem tudom szavakkal kifejezni, holnaptól kezdem az edzést, nagyon jó egészséget kívánok. Tudom, sok ilyen üzenet érkezik hozzád, de azért leírom a gondolataim!
15 kg alatt fogyjon 5 kg-ot, Folyékony étrend fogyni 10 15 kg két hét - Lefogy 5 kg 2 hét alatt
Ugyanis eddig görcsösen rástresszeltem erre az egészre. Nem ettem semmi finomat, az étrendem pedig már már csak zöldségből és csirkemellből állt.
DE általad sikerült életmódot váltanom, amiért iszonyatosan hálás vagyok! Motiválsz minket akik életmódot szeretnének váltani, fogyni akarnak sok receptedet kipróbáltam már, mind nagyon finom és laktató. Hála neked tudok fogyni éhezés nélkül is. Hónapok óta figyelemmel követem a munkásságod.
Általad már többször is kedvet kaptam az egészséges életmódhoz, de eddig nem voltam kitartó.
- Fogyjon le 15 kg-ot 4 hét alatt 15 kg alatt fogyjon 5 kg-ot, Folyékony étrend fogyni 10 15 kg két hét - Lefogy 5 kg 2 hét alatt Így adj le 15 kiló felesleget tavaszra!
- Fogyókúrás gyógyszerek vény nélkül
- Diéta koplalás nélkül
- Étrend lányoknak
- Engedélyezett és tiltott ételek, példa egy hétre szóló menüre.
- Sok fogyni vágyó nem méri, pedig komoly jelentése van!
Bár sikereket értem el és fogytam, végül mindig feladtam, mert érzelmi- evésbe menekültem. De ezúttal érzem, hogy más!
Sikersztorik
Picit több, mint egy hete álltam neki ismét a tanácsaidat követve az életmódváltásnak. Ennek köszönhetően már nincs felpuffadva a testem és már sokkal jobban érzem magam.
Ma elkezdtem az edzéseket is a videóid alapján. A túlsúlyosoknak szóló átmozgató videóddal kezdtem. Most végeztem vele és kicsattanok.
El sem tudom mondani mennyire fantasztikusan esett ez a kis mozgás! Célom minél fokozatosabban haladni természetesen.
Gyorsítja az anyagcserét, ezért a fogyókúra és a diéta ideális itala Fogyaszt a citromos kávé?
Miattad kezdem visszanyerni az önbizalmam és a jó kedvem. Remèlem tudod, hogy ilyen szuper ès hasznos videói rajtad kivül senkinek nincsenek, ennyi kreativ receptötletet sehol a neten nem lehet találni.
Èn őszintèn tiszta szìvből hálás vagyok a rengeteg receptèrt ès szerintem ez egy olyan felbecsülhetetlen segitsèg, ami elengedhetetlen a sikeres èletmódváltáshoz. Mèltón büszke lehetsz magadra, mert a legnevesebb fitneszguruk sem osztanak meg ilyen jellegü ötleteket sehol. Vannak akik kiadtak egy receptkönyvet PDF formában, de a te ötleteid messze felülmúlják azokat a recepteket. Nekem mindig is az ètkezès okozott legnagyobb problèmát, mert a csirkemell ès zabkàsàn kimerült a vàlasztèk.
Tudom, hogy a szavak nem igazàn tudjàk a hàlàmat kifejezni, de mègis szeretnèk neked nagyon nagy köszönetet mondani, Isten gazdag àldàsàt kìvànom az èletedre ès fizesse meg a fàradhatatlan munkàdat. Személy szerint én nagyon büszke vagyok rád.
A gyors fogyás módjai. Hogyan lehet 10 kg-ot fogyni egy hónap alatt?
Végre valaki, aki nem nagyképű, és valóban foglalkozik a túlsúlyosokkal is. Köszönjük Brigitta. Egy hónapja követem a tippjeidet és azóta sokkal több önbizalmam van, és 4 kilótól szabadultam meg! Annyira sok motivációt adtál, nagyon hálás vagyok! Most látom tisztán csak, hogy mi is kell ahhoz, hogy egészségesebben étkezzünk és ezzel együtt még fogyjunk is!
Nagyon szeretnék én is köszönetet mondani neked. Heti négyszer edzek a videóidra, illetve a recepteid alapján eszek nagyon sok mindent.
Sajnos a szakmámból kifolyólag rengeteget ülök, és túlsúly is rakódott rám. Nagyon köszönöm tényleg a motivációd, és a segítséged. Célom még mínusz 10 kg, de már a kitűzött mínusz 15 kg-ból lement 5 kg. Nagyon motiválók a videók és a receptek is szuperek, egyszerűen imádom. És példakép vagy számomra, mert mindig nézem a képeid, hogy régen hogy néztél ki, és most mennyire más vagy. Köszönöm tényleg neked!
