Pattanasok elleni etrend
Súlyos hangulatzavarok szépséghibák miatt
Tudtad, hogy a táplálkozás hatással van a bőrödre is? Ez annak köszönhető, hogy a bőr a test legnagyobb felületen kiterjedő szerve.
Vagyis pontosan olyan hatást gyakorolnak rá az ételek, mint akár a májra, a gyomorra vagy a vesékre. Egyes ételek kedvezően, mások pedig negatív hatással vannak a bőrünk megjelenésére. Nyilván, nem egy-egy csalónap jelent gondot, hanem a káros hatású élelmiszerek hosszútávon való fogyasztása, hiszen az étkezési szokások a bőrön is nyomot hagynak.
A táplálkozás, illetve az egyes ételek hatása a bőrödre: ezekkel érdemes vigyázni! Egyszerű szénhidrátok és a faggyútermelés Egy amerikai dermatológus azt javasolja, érdemes kerülni a finomított, egyszerű szénhidrátokat tartalmazó ételeket.
Ilyenek például a fehér liszt és cukor, a burgonya és a fehér rizs is. Ezeknek ugyanis magas a glikémiás indexe, ami magas glükóz- és inzulinszint kialakuláshoz vezethet.
SIBO VÁLASZOK / emésztési zavarok, pattanás, kezelés, helyes táplálkozás
Ez a két érték a faggyútermelést is fokozhatja, először csak zsírosabb bőrhöz, idővel pedig komoly aknékhoz is vezethet.
Tanulmányok szerint, ha hosszútávon jó étvágycsökkentő valaki alacsony GI étrend szerint, mérsékelheti a pattanások, gyulladások, illetve a túlzott faggyútermelés kialakulását. Emellett, a kutatás arra is rámutat, hogy a keleti kultúrában felnövő és élő emberek bőre jóval kevésbé hajlamos zsíros, pattanásos képet mutatni.
Pattanasok elleni etrend nem fogyasztanak finomított szénhidrátokat, étrendjük alacsony GI-nek számít, ez pedig a bőrük állapotával is összefüggésbe hozható. Alkohol és rosacea — nemcsak a táplálkozás, az italok is számítanak Alkalmanként pohár borral semmi baj sincs, ám szintén tanulmányok útján mutatták ki, hogy az alkoholbevitel növeli a rosacea megjelenési esélyét arcon és nyakon.
A fokozott értágulat, a gyulladt és gennyes csomók rengeteg kellemetlenséget okozhatnak, így érdemes odafigyelni az alkoholfogyasztásra. Ennek oka, hogy az említett italok gyengítik az immunrendszert, gyulladásokat okoznak a testben, illetve tágítják az ereket. Bár számos dietetikus ajánl nyugodt szívvel pohár vörösbort, rosacea esetén pont ezzel az itallal érdemes csínján bánni, ugyanis fokozottan jelentkezhetnek általa a tünetek.
Ezt tanácsoljuk, ha erős bőrpírral és rosaceával küzdesz: az alkoholbevitel csökkentése vagy elhagyása mellett ajánljuk a Klairs Midnight Blue Calming krémetamely kamillaolajból kivont, erősen bőrnyugtató hatású guaiazulént tartalmaz.
Illetve a COSRX Centella bőrnyugtató krémet is érdemes kipróbálnod, amely szintén segíti a bőrpír csökkentését, extra magas ázsiai gázló kivonatával hidratáló és gyulladáscsökkentő hatású. Ráadásul pattanások, a gennyes csomók után maradó heget is segít hatékonyan kezelni.
Lista azokról az ételekről, melyek kedvezően hatnak a bőrre
Ha célod az anti-aging, inkább kerüld a cukrot! A táplálkozás és a bőr kapcsolata természetesen az anti-aging esetén is fontos. Hogyan lehet fogyni 10 fiatalos bőr kulcsa az egészséges kollagén- és elasztin-szint, ez azonban bizonyos tényezők hatására lebomolhat. Táplálkozás tekintetében a cukorbevitel az, amely érezhetően károsíthatja a bőrt, a helyrehozhatatlan térhálósítás folyamatával.
Ez olyankor fordul elő, amikor egy fehérje egy másikhoz, illetve cukor- vagy lipid-molekulához kapcsolódik. Míg a szervezet egészséges működéséhez ez egy fontos folyamat, a bőrt látványosan öregíti. Ha csökkented a cukor bevitelét, finomított formában pedig el is hagyod, a térhálósítás teljes egészében elkerülhető, hiszen a DNS-hez nem kapcsolódik.
Táplálkozás és étkezés
A cukor mellett idő előtti kollagén-lebomláshoz vezethet az UV-sugárzás, illetve különféle szennyeződések is. Ha magas hatásfokú K-Beauty fényvédő használatával kombinálod a cukorbevitel csökkentését, már sokat tettél a bőröd fiatalos állapotának fenntartásáért! Emellett még nyugtatja, táplálja is a bőrt, és nem hagy fehér csíkot az arcodon! Pattanasok elleni etrend tehéntej-termékek valóban pattanásokat okoznak?
- Akné és étrend: Összefoglaló a tudományos ismeretekről | Eucerin
- Fogyókúra léböjt
- A felnőttkori akne táplálkozással és kezeléssel is befolyásolhat
- Bőrproblémák: hogyan kezelje a pattanásos bőrt?
- Palatinus High-Tech Kozmetika Étrend hatása a pattanásokra Az akne vulgaris az egyik leggyakoribb dermatológiai bőrbetegség világszerte.
- A kiváltó okok között lehet az is, amit eszünk.
- Van-e akne-ellenes diéta? - Dr. Siklos Krisztina
Sok helyen lehetett egy időben arról olvasni, mennyire károsak a tehéntej alapú termékek a bőrre. Sajnos van ebben igazság, ugyanis az inzulinszint emelkedéséhez, és ezzel fokozott faggyútermeléshez vezethetnek, hasonlóan a finomított szénhidrátokhoz. Természetes növekedési hormon- illetve anabolikus szteroid-tartalmával minden tehéntej alapú készítmény hozzájárul a bőr zsírosodásához, ezáltal pattanásossá válásához. Pluszproblémát okoznak a növekedési hormonnal kezelt tehenek tejéből készült termékek, itt ugyanis kimutatták a magasabb szintű inzulinszerű növekedési faktoret.
TERMÉKLEÍRÁS
Ezek mellett, a tejben található kazein, azaz tejfehérje, és savó is, ami szintén protein. Míg a tej-intolerancia a laktózra, azaz tejcukorra vonatkozik, a tejallergia ezekre a fehérjékre értendő.
Előbbi emésztőrendszeri, utóbbi immunválasz, ezért is fordulhat elő, hogy a tejallergiásokon kiütések, gyulladások jelennek meg.
A bőr mellett ez sajnos a szervezetükben tovább gyűrűzik, a bélben gyulladás, irritáció jelentkezhet, amely a véráramban is áthalad. A tejtermékek bevitelének csökkentésével mérsékelheted a faggyútermelést, a bőrödön megjelenő gyulladásokat és pattanásokat is.
Lista azokról pattanasok elleni etrend ételekről, melyek kedvezően hatnak a bőrre Egy amerikai dermatológus állította össze az alábbi ajánlást, amely kimondottan a bőr szépségére, egészségére fókuszáló ételeket tartalmaz.
A pattanások elleni diétával.
Amellett, hogy egészségesek, a felsorolt élelmiszerek gyulladásgátló hatásokkal is bírnak. Ennek köszönhetően a bőrképet segítenek egységessé, egészségessé tenni, miközben fogyasztásukkal a fiatalos állapot is sokáig megőrizhető. Share on facebook.
